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山东省中山心理治疗与咨询研究中心 邵咏梅
随着我国汽车时代的来临,越来越多的人拥有了自己的汽车。汽车在带给我们便利的同时也造成了许多的问题。现在社会上流行叫“路怒症”的现象就是其中之一。
所谓“路怒症”其实就是现在马路上个别车司机脾气发作,对他人大发其火的现象,大家给这种现象一个称呼就叫“路怒症”。其实,这种“路怒症”就是一种常见的一般情绪问题,而不是什么“病症”。这种时代现象在世界各地都有表现。根据美国新近公布的资料显示,“路怒症”的发生率高达5%至7%。其中公交车、出租车和长途车司机的发生率更高达30%以上。而据《国际先驱导报》报道,莫斯科市一名司机因为嫌过斑马线的行人走得太慢竟然异常愤怒,掏枪打死3名行人。所以,“路怒症”确实已经成为引起大家关注和重视的问题。在英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评,合格者方准上路。随着国内私家车日益增多,我们在这里讨论“路怒症”的现象显得尤为重要。
从心理学的角度来讲,“路怒症”产生的原因可能主要由以下几个方面引起。一是,大家对于驾驶汽车这种新出行方式有个再适应问题。以往人们习惯了的步行感觉与驾驶汽车后的状态有了很大改变。这种新角色在社会上交通规则执行尚不够好时更显得适应困难。当然现在马路上驾驶新手太多也是客观问题。另一方面,驾乘人员中有一部分个体原本存在一些心理情绪或性格问题。他们在遇到不如意的情形时很容易情绪过于激动,缺乏必要的耐心与平和。再有就是,现代社会人们的工作、生活压力普遍比较大,情绪本来就处在一定紧张和烦躁状态,这时在遇上堵车、违规行走等情形时自己情绪特别容易失控。
“路怒症”已经显然成了我们社会中一个必需给予认真重视的问题,从上面分析中也可以看到这与大家的心理方面关系密切。那么,面对“路怒症”我们应该怎么办呢?
首先,我们要充分认识“路怒症”是造成恶劣情绪下驾驶的严重安全隐患之一。无论是“路怒”者或还是“被怒”者,这时他们的情绪都会处于不冷静和恼怒状态,都会被一定的情绪所控制,这时继续驾驶或行走的注意力都会受到牵制或干扰,交通事故就更容易发生。再有,“路怒症”可以通过“蝴蝶效应”在人群中的扩大流传,使“路怒症”不断扩展传递下去,也就传递了交通事故的隐患。当然,“路怒症”的坏情绪还会给工作、同事、家人带去不良影响,破坏更多人的生活质量。
其次,“路怒症”发作前,表现较轻者可通过自我调节的方法处理。当司机朋友意识到自己正在被这种“路怒”情绪所控制时,努力让自己先安静下来,特别是还在开车时,可以找一个安全的地方停下来,平息一下情绪,稍后感到自己好一些再开车。再次,司机朋友应当注意在平时的时常工作、学习和生活中学会调节压力与情绪。当您感觉压力比较大,情绪比较郁闷烦躁时,尝试用一些放松心情、做做运动、找亲朋好友聊天谈心等方式来排遣和释放紧张、易怒的不良情绪。
最后,如果您“路怒症”的状况确实比较严重或最近经常“发作”,那就应当引起足够重视,试着自己找找原因,争取自行调整过来。如果自我调整效果不好,为了您和大家的安全,建议您及时就诊专业的心理医生,请医生帮助你寻求根本的专业解决方法。
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