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我们可以控制梦境吗?
作者:山东省中山心理治疗与咨询研究中心 摘     阅读次数:1207 
   

清醒梦(做梦人对梦境有一定自控能力)似乎是一种可以学会的技巧,至少有些人能够做到。最常见的技巧叫做“醒后再睡”。当你感到疲劳时上床睡觉,但在56个小时后自然醒来。这时,你把注意力集中在做一个清醒梦的意图上,一小时后再次入睡。当夜晚快结束时,眼球快速运动睡眠周期变长,因此在这个时候或许较容易进入清醒的梦境。

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