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山东省中山心理治疗与咨询研究中心  摘编

谈及家庭幸福，人们总爱引用托尔斯泰的话：幸福的家庭都一样，但不幸的家庭各有各的不幸。那幸福的家庭到底一样在哪里呢?美国堪萨斯大学的心理学家经过多年调查，终于发现打开家庭幸福大门的五大秘诀。

秘诀一：共进晚餐  夜晚降临，忙碌一天的人们回到温暖的家中。幸福家庭的成员往往都会想方设法地回家与家人共进晚餐。不管餐桌是长的，方的，还是圆的，一家人坐在一起，一边享堂美食，一边交流思想，或说说笑话，那种其乐融融都是一样的。这时电视是坚决不能开的，否则就不会有任何交流了。共进晚餐还有助于顺便解决一些重要的家庭问题。例如，如果某个家庭成员遇到了什么不顺心的事，家人的支持对他就是一种精神力量。专家认为，家庭就像一个小小的诊室，而共进晚餐则不啻是一种良好的治疗方法，能给家庭成员提供源源不断的精神动力。

秘诀二：都有所为  在一个幸福的家庭，成员通常都有自己的工作，每人都有自己的爱好和兴趣，并能从中得到快乐。夫妻通过劳动为家庭创造收入。而经济地位和工资水平并不重要。也就是说，幸福水平并不取决于家庭的经济水平。最重要的是，家人之间的联系，对彼此喜好的尊重。

秘诀三：有独处的空间  每位家庭成员都需要有自己独处的空间：在一个幸福的家庭，即便一个年龄很小的成员，他的个人空间也会得到尊重。要有一个房间，能够安静地独处，或思考，或阅读，不会受到打扰。男人尤其需要独处。心理学家把这称作“窝居”，是雄性动物由于自己的某些原因所不可缺少的。

秘诀四：氛围宽松，不设禁忌  与不幸福的家庭棺比，幸福家庭有一个最重要的特征，这就是宽松自由的气氛。在这种家庭中，没有任何严格的、牢不可破的条条框框。这不行，哪不行，这可以，这是必须的，这些泾渭分明的框框会让人倍感压抑。而轻松、基本的信任、接受、正是透过这些家庭成员感受着彼此的爱，这也是幸福家庭的基本特征。

秘诀五：佩戴婚戒  从对近2000个家庭的调查发现，那些佩戴婚戒的父母，在子女教育问题上更为成功。他们的孩子发育水平更好，也较少发生令人烦恼的事情。而那些不戴婚戒的夫妻，内心深处对自己的婚姻没有彻底的认同，对孩子所承担的责任也相应地减少，而孩子会感觉到所有这些细微的东西。而且，研究发现，孩子能够理解戒指的含义，并把这看作是父母彼此属于对方的象征。

专家同时也指出，幸福的家庭里也会发生冲突，但解决冲突的方式一定是建设性的。