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怎样配合心理治疗与咨询
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中国心理分析网

      山东省中山心理治疗与咨询研究中心  摘编

 

 

    心理治疗与咨询是一项针对心理活动展开干预、指向健康和成长的特殊过程。其突出特征之一是它不像在一般综合医院的治疗活动,只要让药物进入体内或接受手术治疗等,疾病就会逐渐好起来,而刚好不需要患者自己做太多的主观努力。其特征之二是心理活动复杂、隐含而不直观,要达到治疗或咨询的目的,有许多非常细微的心理经历或过程需要来访者自己在诉说病史或心理经历时说出来。即使是自己认为那些不重要或不愿意回忆或说不出口的内容,对治疗或咨询的意义可能都是非常重要的线索,尤其它们可能对于探究自己潜意识深处的问题症结会有重大帮助。
    
特征之三是这个干预过程非常接近于一个系统工程,远远不是大家通常了解的那样只是个说说聊聊的简单活动。其实大家仔细体验一下就能够感觉到,心理是大脑的高级活动体现,而大脑又是地球上最为复杂的器官。大脑出了机能上的问题或障碍,或要改善其活动水平,那一定不会是一个简单而容易的过程,也不会在很短时期内就能顺利达到目的的。
    
由于心理治疗或咨询这些固有的特征,所以接受其干预的人需要有一定的配合。这些尽可能的配合包括:
    
首先要端正对参与心理治疗或咨询的态度。大脑这个器官也像身体的其他器官一样是可以生病或出现一定的问题。有病、有问题而积极主动就医不丢人,就像发烧感冒了要去医院吃药打针一样。同样,发展和开发自己的能力也很正常,就像要身体健康就要积极参加健身锻炼一样。
    
就诊心态放平和,不要急于求成。要充分了解到心理治疗或咨询本身是件复杂而深入的心理干预过程,就诊心理医生要把自己的心态放平和,不要有过快完成心理治疗或咨询的心理预期。
    
提供资料要完整,不要有所保留。在叙述病史或心理经历时,要努力配合医生,把自己的全部情况及时地讲出来,不要有保留,内容的重要性应该交给医生来判断。请放心,心理治疗或咨询均执行严格的保密制度。
    
在每次诊疗结束回去后,要认真执行心理治疗师留给自己的治疗或咨询作业。这就像普通综合医院给自己开出的药片一样,吃进心药病才能好,新的能力才能发展出来。只有及时、完整地执行好治疗或咨询作业才有可能尽快接近和达到心理健康的预期目标。
    
每次的约诊要准时。这样的约诊是依据心理活动变化的规律而设定的。这就像每天坚持按时服药一样,只有每次的约诊都及时完成,心理治疗或咨询才能成为一个完整的体系,才能使之成为一个真正发挥效能的过程。
    
请给心理治疗师留下真实的姓名,地址,电话。这会有利于特定情况下及时联系调整约诊时间等。这些信息同样是保密的,请不用担心会被他人知道。
   
在心理治疗或咨询的开始阶段一般要出现对医生的依赖现象。这是正常的,请不要紧张不安。因为随着心理干预的进行,自己的心理机能也会随之不断增强、成长,最终自己的强大会让自己逐渐自立起来,而不再需要对任何人,包括心理治疗师的依赖。
    
心理疾病或问题干预康复的过程,往往是一个波动进步的过程。在治疗的过程中,可能会出现一定的症状波动现象,有时这一波动幅度还会较大,但这都是正常现象。当这种情况发生时,要让自己尽量保持心态稳定,不用慌乱和怀疑,并认定这是正常过程的一部分,波动过后又会重新回复到康复的进程中来。
   
心理治疗与咨询有时还需要家人的配合与帮助。有时这种帮助和配合还是十分重要和必要的。这是因为每个家庭都是一个系统,每个家庭成员都是这个系统中的一分子,整个系统内部始终是相互影响的。

 

 

 

 

 

(关键词: 山东心理 山东心理咨询 心理治疗 心理罪 精神分析 潜意识 释梦 女性心理)

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