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        山东省中山心理治疗与咨询研究中心  邵咏梅

人类对自身大脑的探索——步入科学心理学的研究范畴已经有了一百余年的历史。今天，心理学的研究成果尚不够很多，但也不算少，已经能够在相当程度上造福于人类自身。可是由于种种原因，这门学科的现有成果在很大程度上还没有被很好地利用。为什么呢？原因不少，但结果可悲。事实就是这样，我们可以先自问一下：您在多大程度上相信心理学？您学点心理学了吗？心理学的知识和您的关系密切吗？如果出现了心理问题您真的会去看心理医生吗？就在此刻，假如说您可能有部分的心理问题、或是心理学的应用技术能帮助您许多，您能相信这些“奇谈”吗？！
　　分析这些对心理学不完全相信的原因应该很多。
    首先，是人类大脑机能太过高级，功能太过强大，以至于由其功能表达出来的思维、行为、表情、活动等，虽然每个人每时每刻都在用着，进行着，可是大家都没想过这些表现是大脑工作的结果，反而朦胧地感觉：心理学研究内容“浮浅简单”，好象自己也了解很多，甚至于不认可其为科学；而且很容易感觉为：许多心理现象是超出大脑之外的，至少没想到是大脑的功能。
　　其次，还是由于大脑太过复杂，人类虽然颇具好奇心，也不乏探索之勇气，但是由于人类或是大脑自身能力的局限性，而至今没能开发出更加有效的生物学实验研究工具来揭露大脑自身的微细结构和功能原理。其结果是，人类开始对大脑展开研究的历史才短短一百年，远不及其他学科来的悠久、清晰、明确和无可争辩性。到是关于脑科学的内容长久以来一直以“心”理学命名、原始上从哲学中分离出来、学科分类也大半归入了人文科学范畴！
　　第三，大脑的功能如此深奥，以至于其活动方式好象远远地脱离了物质世界，成了抽象难懂、难以说明白的东西。尽管大脑的这种高级功能――心理活动与每个人是如此不可分割，对一个人的影响和作用也致深致远。可大家就是对心理学将信将疑！假如您建议某人去享用已经取得的心理学研究成果，比如让他接受心理学咨询，尽管打出科学的“旗号”，但是他还是感觉好象受到了污辱。
　　最后，也是最根本的，就是心理学探索起步很晚，研究成果尚远不够多，对大脑的实证性研究还差距太大，再就是科普宣传做得太少，其结果是大众对其本质知之甚少，以至于这门科学虽然现有成果已经在相当程度上能够造福于人类，可感觉上却是：心理学不太可信，离自己非常遥远。

下面就以现有心理学理论与技术为基础，简要介绍心理学能帮助您实实在在地做些什么：
　　针对心理机能基本健康的个人和群体：改善心理机能水平，如提记忆力、注意力、思维能力、意志力等与学习有关的功能；调控情绪、心境、情感活动的稳定性，增加情商，让理性活动更加有效，以及改善生存和生命质量；对大脑综合能力评估，以指导就业方向和用以潜能开发；训练人际交往技巧、提高社会适应能力，增加发展空间；纠正不匹配成分，实现个人潜在能力开发，增加个人工作业绩，加强集体团队建设，辅助事业成功等。还能在恋爱、婚姻、家庭和睦、子女教育等方面给予真实有效的辅导；帮助缓解社会压力下对身体的有害作用，预防疾病，维护健康，延年益寿等。
　　针对存在心理亚健康问题的个人和群体：改善恶劣情绪状况；调整有害性格倾向、发展健全人格；克服学习和能力发挥障碍；改善不良人际关系状况；修正长期紧张压力下应激状态对躯体的破坏作用；调和婚恋家庭障碍、改善生存质量；修正学习及子女教育中出现的各类问题。
　　针对心理疾病患者：治疗各类心理障碍、心身疾病的心理问题、性心理障碍和生理障碍，部分成瘾行为进行矫正等。
　　从以上介绍中不难看出，这门科学能在生活、学习、工作、发展、健康等方面确实给予我们真实有效的帮助。如何利用好这门科学，让自己的生命更加充满活力与精彩，就在于您对心理学的认识和态度上，是全信、半信，还是继续不信？

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