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我们是什么?
——为了心身健康让我们重新认识自己
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中国心理分析网

        山东省中山心理治疗与咨询研究中心 宋微涛

 

 

我们大家都随同纪元进入了二十一世纪,现代高智人也有了一万余年的存在史。生活到当今的我们可以豪不夸张地讲:人类已经彻底主宰了这个星球。放眼看看自己和周围,都是我们的同类――云云众生,一派忙碌……因为想讨论心理健康与躯体疾病的关系问题,所以我们想提出一个问题:我们是什么?

通常我们会非常容易地回答:我们是人类,是人。可人又是什么呢?回答这一提问时,我们有时能体会到有些困难,这涉及了我们的自尊心。但是,我们还是要正视这个问题,那就是:我们是生物界中的成员之一,我们就是动物,自命名为人,以显示给自己说我们高于动物,这样感觉上要好许多。但这也有麻烦,欺骗地时间久了,结果我们真得会忘记了自己还是动物这一客观事实。这种欺骗的副作用就是在考虑一些比如关于健康与疾病之类的问题时,容易造成理解问题的偏颇或不够客观。以至于可能会明显防碍应对疾病的有效而直接的策略,比如,我们不直接去从动物的肉体角度思考压力下对躯体的显著破坏作用,也即心理与躯体的关系。

请看看下面这组研究数字。2002年国内调查显示,冠心病发病率20年来上升了18.9%,癌症发病率19年来上升了20.3%2003年调查中科院北京地区科研人员平均寿命43.6岁,而同期北京地区市民平均寿命72.5岁;2004年北京、上海、广州三市调查结果,我国城市心脑血管疾病发病高峰期已由过去的4555岁提前到2030岁。美国心理应激实验,正常喂养羊,与近距离有活狼在身边的实验羊对照,实验羊在实验过程中不到一月时死亡,对照羊健康存活;心理应激实验研究:对生存在缓慢速度旋转盘之上动物笼内的实验小白鼠和同实验室内正常喂养的对照组小白鼠腹腔内同时接种癌细胞(注射入活的癌细胞),三个月后打开腹腔进行显微镜下病理检查,实验组小白鼠癌症发病率为76.35%,而对照组发病率仅为27.55%。国外调查研究,近期丧失配偶的实验观察组老年人,与同等情况的夫妻健在的对照组老年人一年内死亡率比较,实验组老年人一年内死亡率是对照组老年人的3.3倍。

我们从以上实验、调查研究数据中不难看出,长期精神压力过大,严重心理应激和重大生活事件等与躯体疾病之间存在着极其密切的关系。心理和躯体是不可分隔的一个整体,心理现象与我们能触摸到的任何物体一样也是真实的,更是不可忽视的。如果您想要健康,或想预防疾病,而不是等以后有了病再去治疗(实际上有些病一旦发生了,是无法根除的),您就要真正地重视自己心理、重视心理健康。

回到上边一开始我们提出的问题,即我们是人,但更首先是动物界的一员!是动物,就必定会有动物的一般特性,也即我们是肉体的身躯。这个肉体的身躯就象一个“大皮囊”,其健康与存活是有条件的。这个最最基本的条件就是这个“大皮囊”不管您心理上有多健康,您的能力有多么地强势,其对抗和应对精神压力的强度一定不是无限的。如果让自己长期处在高强度压力之下(这种压力可以是外界加给的、或自己主动介入而疏于防护的、或显著缺乏生存应对能力而放大了压力的等),心理上就处在严重应激之中,此时血液中儿茶酚胺类精神活性物质浓度就非常之高、血管系统受到破坏;躯体免疫器官功能受影响而下降等,疾病发生危险性也就严重增加了。这种状况也可以这样来简单地看清楚,把人比作一个我们家里常用的暖水袋,一方面,不管这个暖水袋橡胶皮质有多好、有多厚,给它吹气加压到某个强度时,它一定会被撑破的,就象我们的身体上某一器官或系统被击穿而发病一样。另一方面,如果这个胶皮还不够好,也不太厚,就象我们的心理处在亚健康或心理疾病之下,这个暖水袋就更不抗压力,人也就更容易患病。比如,前美国总统克林顿先生的严重心脏病,还有国内著名艺术家陈逸飞因胃部大出血而不幸病逝的状况,就是这类问题的典型事例。

因此,在我国竞争压力日趋增加的今天,我们更应该为自己的健康保留一份最基本的清醒:治病不如防病,防病要从自己的心理设防开始,要真正重视心理健康,要重新认识心理学,而不是凡事建立在假设、侥幸、或麻痹的基础之上。最后祝愿大家事业有成,康乐祥和,一生平安!

 

 

 

 

 

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